Ticker

10/recent/ticker-posts

Ad Code

Perder 7 kilos en menos de 7 Días con estos consejos.


Con estos consejos bajaras de peso al igual consumiendo alimentos no grasos, no harinas, azucares solo proteína libre de grasa totalmente magro, pescado, pollo sin grasa, carne res y puerco magro. No frutas como plátanos, solo manzanas, peras nueces pequeñas porciones entre comidas.

  • Beber mucha agua. Beber uno o dos vasos de agua a primera hora de la mañana ayuda a acelerar el metabolismo y a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, no tiene calorías y ayuda a controlar el hambre.
  • Caminar después de tus comidas. Algo tan simple como una caminata de 5 minutos después de cada comida puede mejorar los niveles diarios de azúcar en la sangre.
  • Comer más fibra. Los alimentos ricos en fibra ayudan a perder peso rápido porque hacen que te sientas más lleno. Además, las dietas altas en fibra también tienden a ser menos calóricas.
  • Comer menos sal. La sal contiene sodio y los alimentos con alto contenido de sodio causan retención de agua en el cuerpo, lo que puede hacer que te veas hinchado. Además, la sal es adictiva.
  • Hacer ejercicio. Correr ayuda a bajar de peso rápido, porque quema calorías y, además, tonifica. Otras actividades excelentes son las flexiones y las sentadillas, tanto para quemar grasas como para tonificar brazos y piernas.
  • Te Negro sin azúcar por la noche no cenar o limitado los alimentos una avena o muy pequeñas porciones.

Publicar un comentario

0 Comentarios

Uso cookies para darte un mejor servicio.
Mi sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia. Acepto Leer más